מירי כהן גולדרייך מטפלת בתנועה ויוגה תרפיה

מפגש בן שעה מתקיים בקליניקה שלי או בבית הלקוח. יוגה טיפולית מתאימה למי שסובל מכאבי גב ומפרקים , שחיקת סחוסים , וכן למי שעקב בעיות גופניות לא יכול להשתלב בקבוצה ומעוניין בתרגול הדרגתי המותאם למצבו הפיזי.

שיעורי יוגה , בקבוצה נשית , מתקיימים במרכז כפר סבא בסטודיו ספרטא , בקבוצה - לנשים בלבד , אנחנו מתרגלות האטא יוגה (יוגה קלאסית) בדגש על חיזוק הגוף , תנועה ונשימה. התרגול רגוע ,הקבוצה קטנה והאווירה נעימה ותומכת (: ימי שני ורביעי בשעה 08:30- 09:45 בבוקר

תרגול האטא יוגה (יוגה קלאסית ) בקבוצה , סגנון התרגול רגוע וזורם ומאופיין בעבודה חזקה על הרגליים (ביסוס הגוף) , חיזוק , הגדלת טווח תנועה והרחבת טווח הנשימה. ימי ושעות שתרגול : בדצמבר - יום שלישי בשעה 19:30 החל מינואר - יום שני בשעה 19:30 יום רביע - בשעה 19:00

מפגש בן שעה ובו נתרגל האטא יוגה (יוגה קלאסית) בצורה פרטנית ומדויקת תרגול 1:1 נבנה ומותאם למתרגל באופן אישי בהתאם לרמת התרגול הנכונה לו. בתרגול פרטי ניתן להעמיק להתמקד בתרגול , מתאים למי שמעוניין להתחיל ולא יודע מאיפה , ולגם למתרגלים ותיקים הרוצים להעמיק ולדייק בתרגול.

שעות העבודה הארוכות , שעות הישיבה הרבות על כיסא מול מחשב , מביאות איתן שורה של בעיות כמו דלקות בפרקי כף היד , כאבי גב, כתפיים ועורף נוקשים , מגרנות ותופעות סטרס הפוגעות באיכות העבודה. אם גם בארגון שלך מאמינים שבריאות העובד ורווחתו משפיעים לטובה על הארגון כולו , הצטרפו למגמה ההולכת וגדלה של תרגול יוגה לעובדים. בתרגול שעה של יוגה לעובדים - נתרגל ונשקם את הפגיעות האופייניות לאנשים היושבים שעות ארוכות נחזק את הגוף , נימתח וננשום. הפעילות מעודדת קשר חיובי בין העובדים המתרגלים יחד, בסוף התרגול מתמלאים בתחושת רעננות וחיוניות. התרגול מתאים לכל הרמות , מתבצע בבגדים נוחים, ניתן לתרגל גם בכיסא.

אם גם את מקווה שלא יברח לך בכל פעם שאת מתעטשת , משתעלת , צוחקת , רצה , קופצת או רוקדת ... סימן שאת צריכה לחזק את רצפת האגן שלך. בסדנה אישית 1:1 או בקבוצה קטנה (עד 5 משתתפות ) תלמדי לזהות את קבוצת השרירים הזאת ולהפריד את הפעולה שלה מפעולת שרירים סמוכים , תלמדי איך להפעיל אותה באופן רצוני , ותקבלי תרגילים פשוטים ואפקטיביים לחיזוק שרירי רצפת האגן הניתנים לתרגול יומיומי בבית . תרגול וחיזוק רצפת האגן הכרחי לכל אישה על מנת לשמור על איכות חיים טובה. כמו שאמרנו..."רק שלא יברח לך " הסדנה בנויה משתי פגישות בנות שעה כל אחת.

חשבתי עליך ... המלצתי , ואני שמחה שיצא לך מזה עסקה / שת"פ / הרצאה או כל דבר אחר שמקדם את העסק שלך (: בהצלחה !!!

תודה על האיכות המיוחדת שלך , האכפתיות , האמפתיה והמסירות בה את עובדת. תענוג לקבל ממך שירות ! יישר כח !

תנועה טיפולית ויוגה תרפיה לטיפול בהפרעות קשב וריכוז. סגנון התנועה והנשימה האופייני לשיטה מאפשר השקטה של הרעש הבלתי פוסק בראש , מיקוד ואיזון . מתאים למבוגרים , ילדים ונוער הסובלים מהפרעות קשב. המפגש בן 60 דקות. מתאים לאנשים בכל מצב גופני .

תרגול יוגה טיפולית בקבוצה קטנה , אורך התרגול 60 דקות. נפגשים פעם בשבוע בימי שלישי בשעה 19:00 בהוד השרון . יוגה טיפולית הינה יוגה עדינה בגישה שיקומית , מתאימה לאנשים המעוניינים לשקם את הגוף, היציבה והבריאות בעזרת תרגול בטוח ומתאים . התרגול מתבצע בקבוצה קטנה , כל מתרגל מקבל יחס אישי והתאמה של התרגול למצבו הספציפי.