?
הלכתי פעם לשיעור יוגה , לא התחברתי - אני אוהב לזוז ולהזיע , איך משהו כל כך סטטי עובד על הגוף ?
מירי כהן גולדרייך · בעל/ת העסק13.12.2016
קיימים לא מעט סגנונות תרגול "האטה יוגה "(היוגה של הגוף ) , בכל סגנון יש דגשים שונים . יש תרגול דינאמי מאוד , או רגוע מאוד וכל מה שביניהם. בתשובה לשאלה 2 ניתן למצוא הסבר מתומצת על מספר סגנונות תרגול עיקריים , אך חשוב לציין שהעיקר בתרגול יוגה הוא חיבור למורה. היוגה היא אחת והתועלות שהיא מביאה יגיעו לחייו של כל מתרגל מסור , לא משנה באיזה סגנון תרגול יבחר. התרגול היוגי משפיע על כל הרבדים של הגוף : גוף הפיזי– שרירים ושלד , גוף הפנימי על כל מרכיביו – מערכות העיכול , הנשימה , המוח , מערכת העצבים , המערכת החיסונית הלב וכלי הדם והנשימה . האימון המנטאלי מאפשר השקטה של תנודות התודעה השקטה זו מאפשרת צמיחה רוחנית.