דווקא עכשיו, בעונת הסתיו, כשרבים מצטננים, משתעלים, והשפעות מגיעות לביקור, טיפול רגשי מגדיל את הסבירות לחזק את מערכת החיסון כך שנוכל "להלחם" טוב יותר.
מתחים בחיינו מגרים את הורמוני התגובה קורטיזול ואדרנלין, ולמעשה מדכאים את מערכת החיסון.
חשבתם פעם מדוע תלמידים בעת מבחני הבגרות פתאום חולים יותר בדלקות גרון? המתח שבו הם נמצאים בשל בחינות הגמר בולם את המערכת החיסונית שלהם. 
כשהייתי בתקופת מערכת יחסים שהיתה קשה עבורי, אכלתי בעיקר מזונות מתוקים, התקשיתי לישון, פחדתי והמחשבות לא אפשרו להירגע. 
חשיפה מבחינה רגשית בין אם היא בשל בעיות ביחסים, מצב דיכאוני, תסכולים או עבודת יתר, גורמות להפרשות פנימיות של בלוטות הנשלטות על ידי יותרת המוח, וכולם - משפיעים על כל הווייתנו – תפקוד, רגשות ותחושות. 
חשוב להבין, מערכת החיסון ותאי העצבים במוח הם שליחים כימיים ונושאים רגשות מן הנפש אל הגוף ולהיפך, התקשורת ביניהם היא דו כיוונית, ישנם נוירופפטידים (תאי עצבים ומע' החיסון) שנושאים את הפחדים, התקוות והחלומות לכל חלק בגופנו. מחשבות שאנו חושבים מקודדות לקודים עצביים שנוסעים לאורך צירי העצבים שמפעילים את השרירים. פלא שנתפסת לנו השכמה? שכואב לנו הגב או שאין תיאבון? 
רגשות מומרים לתגובות גופניות, פעמים רבות הם מורגשים דווקא במעיים ובאיזור הקיבה. 
כל שאנו חושבים משפיע מיד על גופנו ולהיפך, כל שמתרחש בגוף משפיע על מצבנו הרגשי. 
מחלות לאו דווקא מגיעות מבחוץ ואיננו קורבנות חשופים וכנועים שלהן, חשוב לדבר על מה שקורה פנימה, על החיבורים הנפשיים, האמונות והמחשבות שרצות בראשנו משך היום.