בשבוע שעבר רשמתי פוסט על מה שמניע אותנו.

אימון ליצירת הנעה פנימית מורכב ממספר שלבים:

1. הגדרה
2. מוטיבציה פנימית
3. מוטיבציה חיצונית
4. ניהול
5. הדרכה
6. התקדמות
7. מסקנות

בפוסט הקודם דיברתי על שלשת הסעיפים הראשונים.

ועכשיו אני משלימה עבורכם את היתר:
אני פונה בלשון זכר, ברור שההתיחסות היא לשני המינים.

4.         תהליך ניהול הפרוייקט:

שים את הטבלה ליד המשימות 1, 2 שפרטתי בפוסט הקודם.

5.       מצא לך מדריך/תומך.
(בן משפחה, חבר קרוב, חבר לעבודה)

התכונות הנדרשות מהמדריך:

-  יהיה אדם שאתה סומך עליו
-  יבין את המוטיבציה שלך
-  ישאל אותך מדי פעם כיצד אתה מתקדם
-  יתן לך עידוד ללא ביקורת ושיפוט
-  יהיה מסוגל להציע לך דרכים להתגבר על מכשולים

עליכם להחליט על דרך התקשורת והמעקב ביניכם:

6.    התקדמות:

 עשה כמה העתקים של דף זה.

7.       מסקנות.

ראשית חשוב לזהות כי אם לא הצלחת במה שרצית אין פרוש הדבר כי נכשלת.

אנחנו רגילים לעודד משהו רק כשהתוצאה מושגת. למעשה כל עשיה היא הצלחה. כי רק בעשיה אפשר להגיע לאן שרוצים.
הצלחה נקבעת גם על ידי הערכה של התהליך ומה נלמד מן התהליך עצמו.

עיין בשאלות הבאות וענה בהתבסס על ניסיונך:

האם הנושא היה מעניין וחשוב כפי שחשבת בתחילה?

 אילו מוטיבציות פנימיות ספקת?

  האם למדת משהו שלא ציפית?

   האם המדריך היה מועיל?

 הוצא את דף המוטיבציה החיצונית

    מה היה תפקידה בתהליך שלך?

   האם תרגיל זה במוטיבציה עצמית היה מועיל?